trening mentalny
NASTAWIENIE I ZAANGAŻOWANIE
Warsztat ma wymiar praktyczny poświęcony jest narzędziom i technikom w budowaniu i wzmacnianiu zaangażowania w sporcie oraz kształtowania służącego zawodnikom nastawienia.
Techniki i ćwiczenia omawiane będą w kategoriach czasowych: podczas treningów, w czasie poprzedzającym zawody, podczas zawodów oraz po rywalizacji.
Podczas zajęć uczestnicy utrwalą m.in. pojęcia takie jak: nastawienie na rozwój oraz trwałość, zniekształcenia poznawcze czy teoria autodeterminacji w kontekście budowania zaangażowania.
kim JEST
PROWADZĄCA ZAJĘCIA
Małgorzata Stępniak
psycholog sportu.
Akredytowany psycholog European Certificate in Psychology (EuroPsy, ścieżka dla doświadczonych praktyków).
Na co dzień pracuje z zawodnikami, trenerami i rodzicami różnych dyscyplin, m.in. lekkoatletyka, tenis ziemny, squash, pływanie, piłka nożna.
Od 6 lat pracuje w branży Wellnes & Spa, gdzie wdraża i wykorzystuje psychologię sportu w zmianie zdrowotnych nawyków, lepszego radzenia sobie ze stresem i nauki odpuszczania.
Absolwentka I i II stopnia terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, członkini Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.
Aktywnie działa wraz z zespołem w Fundacji Sportu Pozytywnego oraz współtworzy pomoce edukacyjne do pracy w sporcie MENTALSTEPS.