trening mentalny
RELAKSACJA I ZARZĄDZANIE EMOCJAMI
Podstawowym celem zajęć jest przedstawienie podstawowych technik relaksacji/regulacji stanu wzbudzenia autonomicznego układu nerwowego potrzebnych w pracy psychologa sportu. Podczas zajęć poruszone zostaną następujące zagadnienia:
fizjologiczne aspekty stresu;
warunki efektywnej relaksacji;
specyfika przeprowadzania treningu relaksacji;
wybrane trening relaksacji: relaksacji oddechowej, trening relaksacji Schultza, trening relaksacji Jacobsona;
trening biofeedback.
kim JEST
PROWADZĄCY ZAJĘCIA
Paweł Habrat
Psycholog sportu z nominacją Psychologa Olimpijskiego przy Polskim Komitecie Olimpijskim, członek Sekcji Psychologii Sportu Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, podkomisji psychologicznej w Komisji Medycznej Polskiego Komitetu Olimpijskiego.
Od 2006 do chwili obecnej współpracuje z Polskim Związkiem Tenisa (psycholog Reprezentacji Polski DAVISCUP i FEDCUP).
Obecnie współpracuje z klubem Lechia Gdańsk i Reprezentacją Polski piłkarzy ręcznych, w przeszłości: psycholog reprezentacji Polski w piłce nożnej podczas Mistrzostw Europy EURO 2012.
Współpracował m.in.: drużyną Polonii Warszawa (Ekstraklasa), Jagiellonią Białystok (Ekstraklasa), czy KGHM Zagłębie Lubin (Ekstraklasa).
Współautor narzędzi diagnostyczno-treningowych dla sportowców oraz publikacji i książek z zakresu psychologii sportu między innymi: „Pod Presją” z Jerzym Dudkiem, „Uwierzyć w wygraną”.